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Nutrição

Fome emocional na quarentena

9Quinzena 2 CAREPLUS Relação emocional com a alimentação elevada por conta da covid 19 BLOG

Com a necessidade de nos mantermos em isolamento social, ouvimos muitas pessoas relatarem alguns sintomas que se manifestaram neste período como ansiedade, preocupação com o futuro e estresse. Concluímos que esses momentos atípicos que estamos vivendo em escala mundial é de extrema importância dar ainda mais atenção à sua saúde emocional e mental, para que …

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Nutrição

Como uma alimentação sem açúcar beneficia a saúde

Mulher segurando cubos de açúcar em uma das mãos e com sinal de polegar para baixo na outra

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), nunca se consumiu tanto açúcar como ultimamente. E os brasileiros estão contribuindo (com gosto) para que esse cenário se mantenha. E isso só faz aumentar os problemas de saúde relacionados a uma ingestão abusiva do ingrediente.

“Mas eu tomo tudo sem açúcar.” Será?

Entre …

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Nutrição

Como montar um pratinho saudável para bebês

Bebê, sentado no cadeirão colorido, recebe refeição.

Vamos entender o que é uma dieta equilibrada. No caso dos bebês e das crianças, é aquela que oferece os nutrientes essenciais para garantir o seu adequado desenvolvimento, ao mesmo tempo em que fortalece o sistema imunológico e dá energia para as atividades diárias. Sobre esses nutrientes, entenda que são carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, vitaminas …

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Nutrição

Aprenda a usar ervas e especiarias nos seus pratos

Especiarias e ervas frescas sobre mesa de madeira rústica

Ervas e especiarias, seja em versões frescas ou secas, podem ser utilizadas em diversas preparações culinárias, agregando sabor e aroma aos mais variados tipos de receitas. Vale a pena contar com esse recurso não só pensando em incrementar seus pratos, mas também em proteger a saúde.

Sabor que faz bem para a saúde

…

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Nutrição

[Infográfico] Óleo de coco: será que tudo que falam é verdade?

coco partido e frascos com o óleo do produto

O óleo de coco é um queridinho do momento para quem se liga em saúde e bem-estar. As promessas são muitas e vão desde a prevenção do Alzheimer até benefícios para a pele. Mas será que é tudo verdade mesmo? O que a ciência tem a dizer sobre isso? Nós consultamos nutricionistas e preparamos esse …

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Nutrição

Dieta vegana: como se tornar adepto

Hambúrguer de espinafre e ervilhas sobre tábua de madeira, rodeada de ervas

O veganismo é uma forma de viver que busca excluir, na medida do possível e do praticável, todas as formas de exploração e de crueldade contra animais. Isso vale para a alimentação, o vestuário ou qualquer outra finalidade. Na prática, a dieta vegana é baseada em vegetais, livre de carnes, laticínios, ovos e mel. Além …

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