Os cuidados com o sorriso garantem a saúde bucal, por isso é importante incluir em sua rotina hábitos de higienização, afinal o ditado “a saúde começa pela boca” é muito verdadeiro. Através da boca é possível identificar várias mudanças no organismo.
Existem alguns pontos que também são necessários para se manter o sorriso saudável:
Menos açúcar
É importante atentar-se ao consumo de alimentos. O açúcar pode se tornar uma fonte para de cáries, por isso é interessante substituí-lo por frutas e refeições que sejam mais ricas em cálcio, como o leite, queijo e iogurte, esses ingredientes são os responsáveis pelo fortalecimento da estrutura óssea. Já as verduras e os legumes contribuem para a limpeza dessa área.
Escovação
Para ter um sorriso bonito são necessários alguns momentos dedicados à higiene. Para uma escovação correta é importante trocar periodicamente a escova de dentes, o tempo ideal é a cada três meses, e o processo todo deve levar até dois minutos, para dar tempo de dedicar 30 segundos a cada quadrante da arcada dentária. Vale lembrar também que o uso de fio dental é muito importante, afinal a remoção de resto de alimentos indesejados preserva ainda mais a saúde de cada dente.
Visitas regulares ao dentista
Com as visitas ao dentista, é possível identificar alguns problemas em seu estágio inicial e aplicar o melhor e mais efetivo tratamento conforme a situação identificada. Sendo assim, inclua em seus compromissos o check-up odontológico.
O sorriso faz parte do seu bem-estar e para você se manter bem, é importante adotar os hábitos citados acima.
